Barnet med ADHD

Stanley Greenspan

Hjertesprog

Porphyrios af Athos Flere og flere søger tilbage til de første kristnes vidsom hos ørkenfædrene i 2-400 e.kr., og der går en lige linje fra dem til den visdom, man finder hos Porphyrios af Athos. Han blev i sin samtid kendt som en ydmyg, mild og frem for alt kærlig åndelig vejleder og har haft en kolossal betydning for den ortodokse kirke. Pophyrios er teolog i ordets virkelige betydning: én der har erfaret Gud.

Søvnløshed

Stephanie A. Silberman Cirka 10 procent af den voksne befolkning lider af søvnløshed. Selvom kroniske søvnproblemer kan føre til blandt andet emotionelle forstyrrelser, problemer med opmærksomhed og koncentration, vanskeligheder med at udføre selv simple gøremål samt øge risikoen for depression, er der en tendens til at bagatellisere søvnbesvær.

Denne arbejds- og selvhjælpsbog beskriver et effektivt trin-for-trin-program til behandling af søvnløshed, baseret på psykologiske og kognitiv-adfærdsterapeutiske principper. Videnskabelige undersøgelser har vist, at kognitiv adfærdsterapi er langt mere effektiv end søvnmedicin til behandling af søvnløshed, både på kort og lang sigt. Bogen giver en lang række effektive værktøjer til forbedret søvnkvalitet uden medicin og dermed til øget livskvalitet og bedre præstationer i dagligdagen. Desuden beskrives søvnens fysiologiske processer, de hyppigste søvnsygdomme samt den mest anvendte søvnmedicin og dens virkning.

Søvnløshed. En guide til sund søvn er skrevet til alle, der lider af søvnproblemer og til de læger, psykologer, psykiatere og andre professionelle, der behandler dem.

Systemisk parterapi og depression

Elsk dig selv

Ilse Sand I vor tid er der prestige i at være robust, have masser af energi, en stor omgangskreds, deltage i mange aktiviteter, have en overfyldt kalender og være i stand til at feste hele natten.

Hvis du i forhold til dette ideal nogle gange føler dig forkert, er der hjælp at hente i denne bog. Den er nemlig skrevet til særligt sensitive og andre følsomme sjæle, som på nogle områder er mere sarte end de fleste - og på andre områder har nogle ressourcer, som de ofte ikke selv er klar over.

Bogen beskriver, hvad det vil sige at være særligt følsom, hvordan det kan opleves, og hvordan du kan bruge det positivt i dit liv.Den giver blandt andet anvisninger på, hvordan du kan blive bedre til at sætte dine grænser, og hvordan du kan få størst mulig fornøjelse af dine medfødte anlæg for dybde, intensitet og nærvær. Bagest i bogen kan du teste din egen sensitivitet i en nyudviklet dansk test. Og kan desuden finde en liste med forslag til sysler, som giver dig glæde og velvære, hvis du er en følsom natur.

Bogens forfatter er psykoterapeut, teolog og tidligere sognepræst. Hun er selv særligt sensitiv og har på egen krop erfaret, hvordan man kan komme i klemme blandt mennesker med et langt højere tempo, end man som sensitiv kan holde til. Og hvor stor glæde, man kan få af sine sensitive talenter, hvis man giver dem den plads, de behøver.

Bogen henvender sig også til psykoterapeuter, psykologer og andre behandlere - og pårørende til særligt følsomme mennesker. 

Styrk barnets tilknytning

Kim S. Golding

Den perfekte præstation

Thorbjørn Sindballe I Den perfekte præstation fortæller Sindballe om hele karrierens op- og nedturen, og han fortæller om hvordan man motiverer sig selv til at opnå den perfekte præstation. Ikke bare i sport, men i alle livets aspekter.
 
Thorbjørn Sindballe var i 10 år Danmarks bedste og mest vindende triatlet - og han tilhørte verdenseliten. Han blev verdensmester i både 2004 og 2006 - og også kongedisciplinen Iron Man kunne han gøre sig gældende. I 2007 blev han nummer 3 på Hawaii, hvor verdensmesterskaberne altid afholdes.
 
Planen var at vinde på Hawaii, da Thorbjørn under et løb i foråret 2009 pludselig får et ildebefindende. Resultaterne viser sig at være værre end frygtet. Thorbjørn Sindballe bliver ganske enkelt nødt til at stoppe sin karriere.

Mentalisering

Mentalisering handler om at kunne reflektere over egne og andres tanker, følelser og intentioner. Evnen til mentalisering er en forudsætning for selvindsigt, empati og socialt samspil. Bogen giver en lettilgængelig og grundig introduktion til mentaliseringsteori og beskriver udførligt den kliniske praksis i form af mentaliseringbaseret terapi (MBT), som har vist sig effektiv i forhold til en række psykiske lidelser blandt andet borderline-personlighedsforstyrrelse. Bogen er rigt forsynet med cases og eksempler.

Mentalisering. At lege med virkeligheden henvender sig til psykologer, psykiatere, læger, sygeplejersker og studerende inden for psykologi og beslægtede fagområder.

Slip smerterne

Smerter er i reglen et signal fra kroppen til hjernen om, at noget er galt, og vi skal reagere på det. For dig, som lider af kroniske smerter, kan det dog ende med at smerterne helt tager kommandoen og overskygger alt andet i dit liv.  

Denne selvhjælpsbog viser, hvordan du ved hjælp af ACT (Acceptance and Commitment Therapy) igen kan overtage styringen og få et aktivt og indholdsrigt liv - ikke ved at slippe af med smerterne men ved at acceptere smerterne og give dem plads. Ved hjælp af enkle øvelser får du defineret dine værdier og dine mål i livet, som smerterne i en lang periode har overskygget. Teknikker baseret på mindfulness lærer dig at acceptere dine smerter og igen leve det liv, du ønsker.  

ACT er en accept- og eksponeringsbaseret behandlingsform, som er forankret i den nyeste psykologiske forskning. En ACT-behandling har det overordnede formål at fremme psykologisk fleksibilitet: at lære at acceptere og give plads til følelser og være opmærksom på tanker uden at blive alt for involveret i dem, at være bevidst nærværende i øjeblikket snarere end optaget af fortiden eller fremtiden og at fokusere på værdier og tage aktive skridt i retning af dem.  

Mindfulness er en vigtig del af ACT. Evnen til at være i kontakt med nuet trænes, fordi det er en vigtig proces i udviklingen af psykologisk fleksibilitet. ACT handler om at tage imod det, som livet tilbyder, og peger på en vej ud af lidelse ved at rette fokus på det, som virkelig betyder noget i ens liv. 

Kognitiv coaching

Irene H. Oestrich Chefpsykolog og specialist i kognitiv psykoterapi og supervision Irene H. Oestrich giver i bogen en grundig beskrivelse af de kognitive principper, med særlig henblik på coachingprocessen. I bogen præsenteres en række metoder fra den kognitive terapi, som er særligt velegnede til coaching: indlæring og udviklingen af færdigheder, copingstrategier, modstandskraft, målformuleringer og evnen til at løse problemer i hverdagen. Kognitive metoder har høj evidensstøtte og kan anvendes til coaching, når der skal være effektivitet i forhold til at hjælpe mennesker med at øge deres ydeevne og problemløse i en række livssituationer.

Indeholder detaljerede metodebeskrivelser, arbejdsskemaer, konkrete øvelser og illustrative eksempler.

Kognitiv coaching er skrevet til professionelle, der ønsker at coache med kognitive principper, samt til den coachede, der er interesseret i teorien og metoden bag kognitiv coaching. Bogen kan også bruges som selvhjælpsbog.

Det Muliges Kunst

Ellen J. Langer Bogen er en øjenåbner for hvordan krop og bevidsthed hænger sammen på uventede måder.
Med udgangspunkt i mindfulness og den positive psykologi indføres vi i, hvordan vi gennem små ændringer i den måde, vi tænker, taler og har forventninger på, kan forandre indgroede tanke- og adfærdsmønstre. En bedre livskvalitet, et yngre udseende, et længere liv, evnen til at overskride egen fysisk formåen og styrkelse af den menneskelige ydeevne er blot nogle af de resultater Harvard professoren Ellen Langer har påvist.

Det Muliges Kunst er en banebrydende bog fyldt med håb og udfordrende spørgsmål som eks.: Bliver kroppen yngre, når vi stiller de mentale visere tilbage på vores psykologiske ur?

En invitation til positiv psykologi

Robert Biswas-Diener Positiv psykologi er det videnskabelige studie af menneskelig trivsel og en metode til at kunne fungere optimalt. I løbet af de sidste ti år har forskning i positiv psykologi frembragt mange nye - og ofte kontraintuitive - indsigter i og et stærkt empirisk belæg for, at et øget fokus på løsningsmuligheder og styrker faktisk fungerer. Denne bog introducerer til de grundlæggende studier af positiv psykologi samt de nyeste teorier og behandlingsformer, og kommer bl.a. ind på:
 ·       Kraften i positive følelser
 ·       Empirisk afprøvede interventioner
 ·       Styrkefokus - herunder de 24 tværkulturelle karakterstyrker og deres kerneegenskaber samt beskrivelse af, hvordan de identificeres og anvendes
 ·       Begrundelse for håb og optimisme - herunder håb-teori og liste over håb-spørgsmål

Bogens klare sprog og de mange arbejdsspecifikke øvelser, refleksionsbokse og gode oversigter, gør den umiddelbart brugbar for professionelle såsom undervisere, terapeuter, coaches og mellemledere og personalechefer.